Интересно / Все новости
Супрун рассказала украинцам о витамине D
Большие дозы витамина D могут быть вредными для здоровья, поэтому загорать Супрун рекомендует 20-30 минут.
Большие дозы витамина D могут быть вредными для здоровья, поэтому загорать Супрун рекомендует 20-30 минут.
Проводить на солнце нужно 20-30 минут в день, рассказывает и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook.
Супрун объяснила, что под воздействием ультрафиолета из холестерина в коже образуется витамин D. При этом, пересиживать на солнце не нужно, потому что организм перестает вырабатывать витамин, когда его достаточно. Это может испортить кожу и увеличить риск меланомы.
В холодное время года витамин D нужно получать из продуктов питания: печени желтой рыбы, мяса (особенно печени и почек), яиц, необезжиренных молочных продуктов.
Недостаток витамина D, по словам Супрун, может стать причиной частых простуд, боли в мышцах, поликистоза яичников, депрессии.
Напомним, ранее глава Минздрава рассказала об инсульте, а также посоветовала, как отвлечь детей от гаджетов. Супрун рассказала, как бороться с паническими атаками
Следующая похожая новость...
Ссылки по теме:
Уровень воды в реке Тобол может побить рекорд наводнения 1994 года - «Общество»
CBS News: 61% республиканцев выступают против военной помощи Украине - «Общество»
ВКС РФ ликвидировали в Сирии место базирования боевиков - «Общество»
Полковник Уилкерсон: успехи РФ на поле боя могут позволить ей взять Одессу - «Общество»
Зеленский признал тяжелое положение ВСУ на донецком направлении - «Общество»
Читайте также: