Ученые назвали безвредную для организма «шоколадную» норму - «Авто новости»

11 июля по всему миру отмечается Международный день шоколада. Не секрет, что именно этот десерт является самым популярным на территории всего земного шара. Больше всего шоколада съедают жители Швейцарии. Здесь в среднем приходится приблизительно полкилограмма плиток на человека. О полезных свойствах этого десерта слагают легенды, однако ученые убедительно просят сильно не налегать на сладкое, поскольку польза содержится исключительно в умеренном употреблении шоколадных долек. Сегодня специалистам удалось найти идеальную дозу шоколада, которая будет положительно сказываться на работе организма. Лакомство рекомендуют употреблять в пищу исключительно в первой половине дня, поскольку шоколад является достаточно калорийным десертом. Помимо этого в нем содержатся возбуждающие алкалоиды, которые могут нарушить привычный ритм и ухудшить процесс засыпания. Без вреда для здоровья человеку можно съедать половинку шоколадной плитки в день, при этом содержание какао в ней должно быть не менее 50%. При этом людям, занимающимся тяжелым трудом или спортом, разрешено съедать чуть больше 50 граммов. Основная польза шоколада, по мнению специалистов, заключается в запасах энергии и повышении настроения. Кроме того, в какао-бобах содержатся компоненты, благотворно влияющие на работу печени и препятствующие развитию диабета.