Ингредиенты (4 порции) Банан - 1 шт. Корень имбиря - 1 ч.л. Корень куркумы - 2.5 см. Льняное семя молотое - 3 ст.л. Молоко миндальное - 500 мл Пюре из вареной белой фасоли - 150 г Финиковый сироп - 4 ст.л. Цельнозерновая крупа (коричневый рис, киноа, фрике или овес) - 600 г Ягоды - 140 г Способ приготовления Оставшаяся с ужина вареная крупа может стать отличным вариантом быстрого завтрака! Или же вы можете специально с вечера приготовить кастрюльку ваших любимых злаков и начать следующий день приятно и полезно. 1 В миску, пригодную для микроволновки, поместите крупу, фасоль, миндальное молоко, семя льна, куркуму и имбирь (если используете). Хорошо перемешайте. 2 Поставьте в микроволновку на 2–3 минуты, но не перегревайте, блюдо не должно быть слишком горячим. Разложите смесь в 4 миски, посыпьте ягодами и добавьте в каждую миску по 1/2 банана. Также каждую порцию можно полить 1 ст. л. Финикового сиропа.