NOVOSTI-DNY NOVOSTI-DNY
:
:
06:18 Суббота 0 74
16-03-2019, 06:18

10 элементов юности. Что съесть, чтобы помолодеть? - «Происшествия»

Житель Екатеринбурга получил 3,5 года тюрьмы за..

Злоумышленник признан виновным в жестоком обращении с...
16-03-2019, 06:18
Статья из газеты:
АиФ Здоровье №5 12/03/2019

Рассказывает эндокринолог, доктор превентивной и антивозрастной медицины Наталья Зубарева.






Полифенолы



Мощные антиоксиданты, бойцы со свободными р­адикалами, повреждающими жизненно важные структуры организма;

кардиозащита;

профилактика и уменьшение роста опухолей;

защита от неврологических заболеваний;

противовирусный эффект.








Витамин С



Способствует росту и восстановлению клеток тканей, дёсен, кровеносных сосудов, костей и зубов;
помогает усвоению организмом железа;
запускает иммунные процессы;
помогает усваиваться витаминам A и E.



Читайте также: Вылечить простуду и заработать гастрит. Чем опасен витамин С?






Витамины группы В



Отвечают за нормальное функционирование нервной, пищеварительной систем;
повышают устойчивость стрессу;
помогают стабилизировать уровень сахара в крови;
поддерживают иммунную систему.



Читайте также: Самый дефицитный витамин. Почему нам так важен витамин B2 и где его взять






Омега-3



Заботятся о молодости и з­доровье кожи;
нормализуют уровень холестерина;
полезны для сердца;
снижают риск развития рака кожи.



Читайте также: Сюрпризы кардиологии. Жир сосудам не вредит, а кислоты омега-3 — бесполезны






Цинк



Обеспечивает антиоксидантную защиту;
повышает иммунитет;
нормализует состояние мужской половой системы и р­егулирует уровень мужских половых гормонов;
поддерживает и улучшает остроту зрения;
участвует в регулировании работы нервной системы;
улучшает внимание и память; помогает работе ЖКТ;
нормализует концентрацию сахара.



Читайте также: От чего защитит цинк?






Магний



Участвует в синтезе коллагена, который отвечает за плотность и прочность соединительной ткани и э­ластичность кожи;

участвует в метаболизме глюкозы, производстве белка и синтезе нуклеиновых кислот (таких как ДНК);

благотворно влияет на рост костей;

координирует сердечный ритм, снижает повышенное артериальное давление.



Читайте также: Магия магния. Почему этот минерал важен для дам






Селен



Поддерживает метаболизм;
улучшает эластичность кожи;
повышает иммунитет;
защищает от повреждения свободными радикалами и воспаления;
улучшает репродуктивную функцию;
снижает риск развития онкологических и аутоиммунных заболеваний, а также заболеваний щитовидной железы.






Витамин А



Обеспечивает красоту и здоровье кожи и волос; помогает сохранить зрение, поддерживать достаточное производство красных кровяных телец;
улучшает работу иммунной системы.



Читайте также: У вас ладони жёлтые. Правда и мифы о пользе моркови






Витамин К



Обеспечивает должную с­вёртываемость крови;
помогает усвоению и регулированию уровня кальция, формированию крепких костей, снижению риска развития остеопороза.









Витамин Е



Как антиоксидант защищает организм от вредоносного влияния токсинов, например молочной кислоты;

участвует в защите от в­ирусных и бактериальных инфекций;

улучшает регенерацию тканей;

защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.



Читайте также: Тест: Хватает ли вам витаминов?




Расказать друзьям о новости дня.
 
Распечатать  Нашли ошибку?  

Это надо знать.


00:19 Вторник 0 24 Ночной автобусный маршрут по барам организуют в Казани - «Происшествия» Презентация тура назначена на 21 марта Москва, 18 марта - АиФ-Москва.[/b] В Казани запустят первый в России автобусный маршрут по барам, сообщает пресс-служба официального туристического портала...
00:18 Вторник 0 16 Путин рассказал, почему в Крыму высокие цены на ряд продуктов - «Происшествия» Ситуация может измениться после открытия железнодорожной части Крымского моста РИА Новости. Глава государства отметил, что такая разница действительно существует. В частности, молочная продукция...
00:18 Вторник 0 22 Россия признала Республику Северная Македония под новым названием - «Происшествия» Македонский МИД направил в российское посольство ноту об изменении названия страны 19 февраля официально вступило в силу. МИД России ранее называл переименование Македонии навязанным извне....
00:18 Вторник 0 12 Канада на три года продлит миссию военных инструкторов на Украине - «Происшествия» Мандат миссии должен был закончиться 31 марта ТАСС. Около 200 канадских военных инструкторов в рамках операции Вооруженных сил Канады Unifier постоянно находятся на Украине с 2015 года. Они обучают...



У вас есть возможность прокоментировать статью.
Наверх