NOVOSTI-DNY NOVOSTI-DNY
:
:
06:18 Суббота 0 88
16-03-2019, 06:18

10 элементов юности. Что съесть, чтобы помолодеть? - «Происшествия»

Новак: 20 мая начнется прокачка чистой нефти в Польшу..

Также идет нормализация ситуации касаемо южного...
16-03-2019, 06:18
Статья из газеты:
АиФ Здоровье №5 12/03/2019

Рассказывает эндокринолог, доктор превентивной и антивозрастной медицины Наталья Зубарева.






Полифенолы



Мощные антиоксиданты, бойцы со свободными р­адикалами, повреждающими жизненно важные структуры организма;

кардиозащита;

профилактика и уменьшение роста опухолей;

защита от неврологических заболеваний;

противовирусный эффект.








Витамин С



Способствует росту и восстановлению клеток тканей, дёсен, кровеносных сосудов, костей и зубов;
помогает усвоению организмом железа;
запускает иммунные процессы;
помогает усваиваться витаминам A и E.



Читайте также: Вылечить простуду и заработать гастрит. Чем опасен витамин С?






Витамины группы В



Отвечают за нормальное функционирование нервной, пищеварительной систем;
повышают устойчивость стрессу;
помогают стабилизировать уровень сахара в крови;
поддерживают иммунную систему.



Читайте также: Самый дефицитный витамин. Почему нам так важен витамин B2 и где его взять






Омега-3



Заботятся о молодости и з­доровье кожи;
нормализуют уровень холестерина;
полезны для сердца;
снижают риск развития рака кожи.



Читайте также: Сюрпризы кардиологии. Жир сосудам не вредит, а кислоты омега-3 — бесполезны






Цинк



Обеспечивает антиоксидантную защиту;
повышает иммунитет;
нормализует состояние мужской половой системы и р­егулирует уровень мужских половых гормонов;
поддерживает и улучшает остроту зрения;
участвует в регулировании работы нервной системы;
улучшает внимание и память; помогает работе ЖКТ;
нормализует концентрацию сахара.



Читайте также: От чего защитит цинк?






Магний



Участвует в синтезе коллагена, который отвечает за плотность и прочность соединительной ткани и э­ластичность кожи;

участвует в метаболизме глюкозы, производстве белка и синтезе нуклеиновых кислот (таких как ДНК);

благотворно влияет на рост костей;

координирует сердечный ритм, снижает повышенное артериальное давление.



Читайте также: Магия магния. Почему этот минерал важен для дам






Селен



Поддерживает метаболизм;
улучшает эластичность кожи;
повышает иммунитет;
защищает от повреждения свободными радикалами и воспаления;
улучшает репродуктивную функцию;
снижает риск развития онкологических и аутоиммунных заболеваний, а также заболеваний щитовидной железы.






Витамин А



Обеспечивает красоту и здоровье кожи и волос; помогает сохранить зрение, поддерживать достаточное производство красных кровяных телец;
улучшает работу иммунной системы.



Читайте также: У вас ладони жёлтые. Правда и мифы о пользе моркови






Витамин К



Обеспечивает должную с­вёртываемость крови;
помогает усвоению и регулированию уровня кальция, формированию крепких костей, снижению риска развития остеопороза.









Витамин Е



Как антиоксидант защищает организм от вредоносного влияния токсинов, например молочной кислоты;

участвует в защите от в­ирусных и бактериальных инфекций;

улучшает регенерацию тканей;

защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.



Читайте также: Тест: Хватает ли вам витаминов?



Информационно новостной портал "Новости Дня". Мы всегда в курсе всех событий по всему миру и доводим их до вас. Будьте в курсе всех новостей мира. Последние новости дня смотреть тут.
 
Рассказать друзьям о новости дня.
Распечатать  Нашли ошибку?  

Это надо знать.


12:42 Вторник 0 22 Финал сериала «Игра престолов» установил рекорд по просмотрам - «Происшествия» Заключительную серию посмотрели более 19,3 миллиона зрителей в США Hollywood Reporter, заключительную серию «Игры престолов» посмотрели 19,3 миллиона зрителей в эфирном показе и на платформах...
12:42 Вторник 0 21 Полина Гагарина прокомментировала ситуацию с победой дочери Алсу в «Голосе» - «Происшествия» Скандал вокруг финала шоу «Голос. Дети» Популярная певица и наставница предыдущих шоу считает, что выбранная песня для Микеллы Абрамовой оказалась слишком сложной для исполнения YouTube-каналу......



У вас есть возможность прокоментировать статью.
Наверх