Тренировки с умом. Как комплексная система помогает улучшению результатов - «Спорт»

istockphoto.com Как новички, так и опытные посетители фитнес-клубов время от времени нуждаются в поддержке. Первые могут не знать, с чего начинать, как подойти к тренажеру, какую программу из расписания выбрать. Вторые в какой-то момент не понимают, как правильно поменять тренировочный процесс, чтобы достичь еще больших результатов. Как можно решить эти проблемы с помощью инновационной комплексной системы, рассказывают эксперты-методисты XFIT Оксана Маркова и Руслан Панов. Клиентам клубов она обеспечивает постоянное сопровождение с первого дня посещения зала. Система включает диагностику, составление персональной «дорожной карты» занятий и понятный тренировочный план. Сначала диагностика, потом тренировочный план Для начала посетители на персональной консультации проходят диагностику состояния тела и его готовности к нагрузкам. По этим данным, а также исходя из индивидуальных особенностей организма, формируется «дорожная карта» — тренировочный план и четкие рекомендации, как и какими средствами возможно быстро и безопасно достичь цели занятий. В основе всех тренировочных протоколов лежит комбинация методик, разработанных международными специалистами и проверенных экспертами. «Новый фитнес-продукт XFIT Метод создан для того, чтобы тренировочный процесс был еще более понятным, комфортным и эффективным. Мы не делаем из методик профессиональную тайну, а разговариваем с клиентами на одном языке. В результате этого тренирующиеся лучше понимают, как достигать целей, и максимально раскрывают возможности своего тела. Мы работаем на основе передовых международных разработок в области фитнеса и предлагаем клиентам инновационный подход к тренингу — простой, безопасный и результативный», — объяснил Панов. Используя «дорожную карту», тренироваться по комплексной системе можно в персональном и в групповом форматах в «сухих» зонах клуба или в бассейне — в зависимости от предпочтений и возможностей клиента. Форматы занятий в расписании клубов интуитивно понятны благодаря новым названиям, они разделены по уровню нагрузки для начинающих и продвинутых любителей фитнеса. Определиться с тем, на какую тренировку в фитнес-зал или бассейн пойти в каждый конкретный день, стало проще. А чтобы занятия были безопасны и выполнение упражнений приносило результат, все держатели карт получают доступ к услуге «Уроки техники». «Для эффективных занятий мало просто ходить в фитнес-клуб, необходимо технически правильно заниматься. Именно поэтому теперь в тренажерном зале и в бассейне по расписанию проводятся групповые занятия, во время которых можно освоить технику тренировок на кардио- и силовых тренажерах, а также базовые навыки плавания. Так мы гарантируем безопасность и делаем систему инклюзивной: фитнес-программы есть для любого возраста и степени подготовленности, а после посещения „Уроков техники“ члены клуба точно будут уметь правильно выполнять упражнения и добиваться результатов», — прокомментировала инновационную систему Маркова. «Индустрия фитнеса не стоит на месте, и мы стремимся использовать все актуальные наработки, чтобы посетители наших клубов добивались наилучших результатов, рационально и эффективно используя своё время. Запуск в работу инновационной комплексной системы — важный шаг по направлению к потребностям наших клиентов вне зависимости от того, как давно они занимаются фитнесом», — подвел итог директор по фитнесу бренда Александр Тургенев.