NOVOSTI-DNY NOVOSTI-DNY
:
:
03:07 Пятница 0 50
15-03-2019, 03:07

Медики выяснили, как клубника влияет на здоровье - «Происшествия»

General Motors разрабатывает электрический кроссовер -..

Название нового электрокара пока неизвестно. Уже давно не...
15-03-2019, 03:07

Клубника заслуженно является одной из самых любимых огородных культур, и совершенно не случайно. Эксперты назвали 7 удивительных причин почаще лакомиться этими ягодами.


1. Регулирует давление. Клубника является мощным источником антоцианинов - антиоксидантов, расслабляющих оболочку кровеносных сосудов и расширяющих их. Следовательно, клубника снижает артериальное давление. В ней много калия и магния, но мало натрия. Калий и магний тоже относятся к числу сосудорасширяющих средств, сообщает Новости Ю.


2. Помогает с иммунитетом. Клубника насыщена витамином C, который способствует выработке укрепляющих иммунитет антител, улучшающих способность организма сражаться с инфекциями. Исследования показывали, что увеличение в рационе витамина C повышает концентрацию иммуноглобулина -антитела и ключевого компонента иммунной системы.


3. Помогает худеть. Клубника насыщенно фолатами, калием, марганцем и магнием, она не содержит жира и натрия, не влияет на уровень холестерина. Клубника - это низкокалорийный продукт, в нём мало сахара, но много волокон, что делает его идеальным выбором для желающих похудеть.


4. Полезна для костей. Если вы хотите укрепить здоровье костей, ешьте клубнику. В ней содержатся калий и витамин К, а также магний, который увеличивает минеральную плотность костей.


5. Контролирует сахар в крови. В клубнике имеется эллаговая кислота, которая наряду с другими антиоксидантами способствует нормальному перевариванию крахмалосодержащих продуктов. И это помогает контролировать скачки уровня сахара в крови после приема данной пищи. У клубники низкий гликемический индекс, сама она не вызывает подобных скачков.


6. Помогает сердцу. Клубника полезна для защиты сердца от разного рода расстройств благодаря наличию антиоксидантов и полифенолов. Клубника насыщенно антоцианинами, которые укрепляют оболочку всей кровеносной системы, оберегая артерии от скопления бляшек и от атеросклероза.


7. Побеждает запоры. Клубника благотворно воздействует на пищеварение и предотвращает запоры за счёт высокого содержания волокон. Она также может использоваться для борьбы с хроническими запорами.


...


Информационно новостной портал "Новости Дня". Мы всегда в курсе всех событий по всему миру и доводим их до вас. Будьте в курсе всех новостей мира. Последние новости дня смотреть тут.
 
Рассказать друзьям о новости дня.
Распечатать  Нашли ошибку?  

Это надо знать.


20:26 Суббота 0 0 Под Киевом во время празднования окончания школы утонул девятиклассник - «Экономика» В полиции сообщили, что подростка искали почти сутки В Броварах Киевской области утонул ученик девятого класса во время празднования окончания школы. Об этом 25 мая информирует......
20:26 Суббота 0 0 Серьезное ДТП в Киеве: виновник скрылся с места происшествия - «Экономика» В Киеве на Столичном шоссе Lexus влетел в «Таврию» и скрылся с места происшествия В субботу, 25 мая, в Киеве на Кольцевой дороге произошла авария с участием автомобилей «Таврия» и Lexus, сообщает...
20:03 Суббота 0 0 Северная Корея испытаниями ракет нарушет резолюцию ООН, - Болтон - «Мир» Советник приезидента США заявил, что они остаются открытыми для переговоров с режимом КНДР Советник президента США по национальной безопасности Джон Болтон заявил, что недавние пуски......
20:03 Суббота 0 0 В Таиланде в порту произошел взрыв, десятки пострадавших - «Мир» В результате взрыва пострадало по меньшей мере 50 человек В Таиланде в порту Лаем Чабанг произошел взрыв и пожар на грузовом судне, в результате чего было травмировано по меньшей мере 50 человек. Об...



У вас есть возможность прокоментировать статью.
Наверх