NOVOSTI-DNY NOVOSTI-DNY
:
:
03:07 Пятница 0 40
15-03-2019, 03:07

Медики выяснили, как клубника влияет на здоровье - «Происшествия»

Петряк может перебраться в чемпионат Бельгии -..

Один из лидеров чемпионата нацелен на украинца....
15-03-2019, 03:07

Клубника заслуженно является одной из самых любимых огородных культур, и совершенно не случайно. Эксперты назвали 7 удивительных причин почаще лакомиться этими ягодами.


1. Регулирует давление. Клубника является мощным источником антоцианинов - антиоксидантов, расслабляющих оболочку кровеносных сосудов и расширяющих их. Следовательно, клубника снижает артериальное давление. В ней много калия и магния, но мало натрия. Калий и магний тоже относятся к числу сосудорасширяющих средств, сообщает Новости Ю.


2. Помогает с иммунитетом. Клубника насыщена витамином C, который способствует выработке укрепляющих иммунитет антител, улучшающих способность организма сражаться с инфекциями. Исследования показывали, что увеличение в рационе витамина C повышает концентрацию иммуноглобулина -антитела и ключевого компонента иммунной системы.


3. Помогает худеть. Клубника насыщенно фолатами, калием, марганцем и магнием, она не содержит жира и натрия, не влияет на уровень холестерина. Клубника - это низкокалорийный продукт, в нём мало сахара, но много волокон, что делает его идеальным выбором для желающих похудеть.


4. Полезна для костей. Если вы хотите укрепить здоровье костей, ешьте клубнику. В ней содержатся калий и витамин К, а также магний, который увеличивает минеральную плотность костей.


5. Контролирует сахар в крови. В клубнике имеется эллаговая кислота, которая наряду с другими антиоксидантами способствует нормальному перевариванию крахмалосодержащих продуктов. И это помогает контролировать скачки уровня сахара в крови после приема данной пищи. У клубники низкий гликемический индекс, сама она не вызывает подобных скачков.


6. Помогает сердцу. Клубника полезна для защиты сердца от разного рода расстройств благодаря наличию антиоксидантов и полифенолов. Клубника насыщенно антоцианинами, которые укрепляют оболочку всей кровеносной системы, оберегая артерии от скопления бляшек и от атеросклероза.


7. Побеждает запоры. Клубника благотворно воздействует на пищеварение и предотвращает запоры за счёт высокого содержания волокон. Она также может использоваться для борьбы с хроническими запорами.


...



Расказать друзьям о новости дня.
 
Распечатать  Нашли ошибку?  

Это надо знать.


18:53 Воскресенье 0 18 КПВВ "Золотое" открыли в одностороннем порядке, - штаб ООС - «Экономика» Боевики так и не предоставили гарантии безопасности Контрольно-пропускной пункт въезда-выезда "Золотое" открыт в одностороннем порядке. Об этом говорится в сообщении, размещенном на странице...
18:52 Воскресенье 0 12 КПВВ "Золотое" открыли в одностороннем порядке, - штаб ООС - «Происшествия» Боевики так и не предоставили гарантии безопасности Контрольно-пропускной пункт въезда-выезда "Золотое" открыт в одностороннем порядке. Об этом говорится в сообщении, размещенном на странице...
18:50 Воскресенье 0 46 Дочь Назарбаева назвала детей-инвалидов уродами (видео) - «Происшествия» Дарига считает таких детей "результатом непродуманной, преждевременной половой жизни" С недавних пор спикер казахстанского парламента и дочь экс-главы Казахастана Дарига Назарбаева......



У вас есть возможность прокоментировать статью.
Наверх