Эти утренние привычки уберут жир на животе

Австралийский диетолог Сьюза Баррелл считает, что если утром соблюдать ряд правил, то можно сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, передает «МК в Волгограде.ру со ссылкой на портал «Российская газета». © Фото: pixabay.com Так, по мнению специалиста, не плохо будет выработать утреннюю привычку выпивать ежедневной 300-500 мл воды. Тем, кто жаждет похудеть, следует чаще на завтрак поглощать белки. Такой завтрак позволит регулировать уровень сахара по утрам. Так, яичница болтунья с овощами, авокадо, цельнозерновым хлебом и копченым лососем оптимально подойдет к утреннему рациону. Малышева озвучила лекарства, которые можно принимать просроченными В качестве альтернативы можно вкусить вареные яйца и греческий йогурт. Прекрасной привычкой станет есть на завтрак продукты, богатые клетчаткой. К примеру, в греческий йогурт можно добавить фрукты и отведать отруби. Отметим, клетчаткой богаты овощи и цельнозерновой хлеб. Примета дня: 24 октября в день Филиппа люди смогут разбогатеть Также хорошей привычкой, по словам автралийского диетолога, считается пить кофе, правда, без молока. А вот от обработанных сахаров, которые присутствуют во фруктовых йогуртах и кексах, лучше всего отказаться. Читайте также: Едим жирное и худеем – рекомендации от диетологов Что категорически нельзя делать 24 октября в день Филиппа Названы опасные бытовые предметы, вызывающие рак Заболевания, от которых страдают волгоградские женщины Названы самые эффективные средства от отеков и боли в суставах Названа самая опасная группа крови Гранат поможет при гипертонии и ожирении, утверждают врачи Эти знаки внезапно разбогатеют в конце октября Аспирин смертельно опасен для детей, предупреждают врачи