Аглая
Опубликовано: 08:07, 21 июль 2019
Общество / Украина

Медики поделились способами снижения давления - «Общество»

Очень важно включить правильные продукты в свой рацион. Гипертония - это заболевание, которое требует постоянного внимания человека к своему состоянию. Иначе может наступить инсульт и даже смерть. Медики рассказали,...
Медики поделились способами снижения давления - «Общество»
Медики поделились способами снижения давления - «Общество»

Очень важно включить правильные продукты в свой рацион.


Гипертония - это заболевание, которое требует постоянного внимания человека к своему состоянию. Иначе может наступить инсульт и даже смерть. Медики рассказали, как лучше питаться, чтобы поддерживать артериальное давление в норме, сообщают Акценты.




Медики заявили, что есть две группы продуктов питания. Первые из них губительны для гипертоников. Они повышают давление и увеличивают количество ударов сердца. Вторая группа, наоборот, помогает снизить высокое давление. Они насыщают организм минералами и витаминами.


В первую очередь медики рекомендуют включить в рацион рыбу нежирных сортов. Этот продукт помогает не только снизить давление, но и нормализовать его при пониженном. В красной рыбе содержится витамин С, который помогает вывести излишки вредного холестерина и предотвратить образование тромбов, которые впоследствии могут стать причиной инсульта и инфаркта.



Кроме того, в красной рыбе содержатся природные антиоксиданты - фолиевая кислота и витамин Е. Они ответственны за уменьшение воспалительных процессов во всем организме, в том числе и в сосудах. Благодаря этим витаминам улучшается кровоток.


В рыбе содержится и магний с фосфором. Эти вещества снимают спазм сосудов, что приводит к снижению артериального давления. Есть в рыбе калий и железо. Они способствуют соли из организма естественным путем. Это позволяет снизить давление за счет внутренних ресурсов организма.




...
Следующая похожая новость...

Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите
Обсудить (0)