NOVOSTI-DNY NOVOSTI-DNY
:
:
19:17 Воскресенье 0 164
24-03-2019, 19:17

Чем вредна яичница на завтрак? | Правильное питание | Здоровье - «Происшествия»

В столичном Гидропарке утонул иностранец -..

Погиб гражданин Алжира. В воскресенье, 16 июня, в Киеве у...
24-03-2019, 19:17
+


-


Чем вредна яичница на завтрак? | Правильное питание | Здоровье - «Происшествия»
Отвечает врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Константин Спахов:

– Только что в США опубликовали исследование, в котором установили, что каждая дополнительная половина яйца в день увеличивала сердечно-сосудистую заболеваемость на 6%, а общую смертность – на 8%. Объясняют это холестерином. В одном яйце его до 185 мг, а дневная норма по­требления холестерина – не выше 300 мг. Но раньше в ещё более масштабных исследованиях было показано, что холестерин в продуктах, и особенно в яйцах, не так опасен, как холестерин, синтезируемый в нашем организме печенью. Дело в том, что в яйцах много полезных веществ и даже есть лецитин, снижающий холестерин. Потому в официальных рекомендациях разрешалось есть до 5 яиц в неделю, а порой и до 7. В такой ситуации не­определённости лучше держаться золотой середины, потребляя 3–4 яйца в неделю. Но не стоит их заменять на завтрак сладкими кашами – они не полезнее. Лучше творогом.


Холостяцкая или деревенская. 7 рецептов яичницы-глазуньи
Подробнее


Информационно новостной портал "Новости Дня". Мы всегда в курсе всех событий по всему миру и доводим их до вас. Будьте в курсе всех новостей мира. Последние новости дня смотреть тут.
 
Рассказать друзьям о новости дня.
Распечатать  Нашли ошибку?  

Это надо знать.


08:43 Вторник 0 19 В день России вологжанам показали бесплатное кино - «Происшествия» По всей стране прошли мероприятия, посвященные Дню России. Волгжанам 12 июня запомнится прежде всего киноподарками от депутата Законодательного Собрания Вологодской области Ирины Ясаковой. Депутат...
08:08 Вторник 0 26 В аэропорту Якутска Ан-24 выкатился за пределы взлетно-посадочной полосы - «Происшествия» Никто из пассажиров и членов экипажа не пострадал Якутск». На исполнительном старте воздушное судно выкатилось за пределы полосы в результате неисправности рулевого управления. Известно, что на...
08:08 Вторник 0 24 В Охотском море спасли семью, терпящую бедствие на надувной лодке - «Происшествия» Инцидент произошел в районе мыса Чирикова филиала ДВРПСО МЧС России. Семья с ребенком в возрасте 13 лет оказалась в безвыходной ситуации в районе мыса Чирикова вечером 17 июня. Ветром лодку, у...
08:07 Вторник 0 55 Россия может столкнуться с нехваткой IT-специалистов - «Происшествия» Также в стране наблюдается нехватка преподавателей в сфере цифровых технологий Известия». Согласно докладу НИУ ВШЭ, ежегодно российские вузы выпускают около 25 тысяч IT-специалистов, однако лишь...



У вас есть возможность прокоментировать статью.
Наверх