NOVOSTI-DNY NOVOSTI-DNY
:
:
19:17 Воскресенье 0 152
24-03-2019, 19:17

Чем вредна яичница на завтрак? | Правильное питание | Здоровье - «Происшествия»

Мерседес намерен продлить контракт с Боттасом -..

Команда очень довольна выступлениями финна. Глава Мерседес...
24-03-2019, 19:17
+


-


Чем вредна яичница на завтрак? | Правильное питание | Здоровье - «Происшествия»
Отвечает врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Константин Спахов:

– Только что в США опубликовали исследование, в котором установили, что каждая дополнительная половина яйца в день увеличивала сердечно-сосудистую заболеваемость на 6%, а общую смертность – на 8%. Объясняют это холестерином. В одном яйце его до 185 мг, а дневная норма по­требления холестерина – не выше 300 мг. Но раньше в ещё более масштабных исследованиях было показано, что холестерин в продуктах, и особенно в яйцах, не так опасен, как холестерин, синтезируемый в нашем организме печенью. Дело в том, что в яйцах много полезных веществ и даже есть лецитин, снижающий холестерин. Потому в официальных рекомендациях разрешалось есть до 5 яиц в неделю, а порой и до 7. В такой ситуации не­определённости лучше держаться золотой середины, потребляя 3–4 яйца в неделю. Но не стоит их заменять на завтрак сладкими кашами – они не полезнее. Лучше творогом.


Холостяцкая или деревенская. 7 рецептов яичницы-глазуньи
Подробнее



Расказать друзьям о новости дня.
 
Распечатать  Нашли ошибку?  

Это надо знать.


21:58 Воскресенье 0 1 Россиян нет среди пострадавших при взрывах в Шри-Ланке - «Происшествия» По последним данным, погибли 160 человек Россия-24. Напомним, что сегодня в Коломбо и еще трех городах прогремели шесть взрывов. По последним данным, погибли не менее 160 человек. Более 360...
21:58 Воскресенье 0 1 МИД заявил об отсутствии россиян среди пострадавших на Шри-Ланке - «Происшествия» В министерстве отметили, что туристические зоны острова взрывы не задели могли устроить смертники. Президент России Владимир Путин выразил свои соболезнования в связи со случившимся на Шри-Ланке. ...
21:56 Воскресенье 0 0 Жена Дмитрия Быкова рассказала о его состоянии - «Происшествия» Жена писателя сообщила, что он «переведен на самостоятельное дыхание» Facebook. Жена писателя сообщила, что он «переведен на самостоятельное дыхание». Ранее его супруга рассказала о небольших...



У вас есть возможность прокоментировать статью.
Наверх