Альбина Джанабаева: «Атмосфера в семье зависит от женщины» | Персона | Культура - «Происшествия»

Журнал «АиФ Про Здоровье» № 8-9 (142-143), август-сентябрь 2019 Певицу Альбину Джанабаеву широкая публика узнала после её участия в группе «ВИА Гра». Сегодня она выступает сольно и воспитывает двух сыновей — Константина и Луку — в браке с певцом Валерием Меладзе. «Мужа не ревную, а восхищаюсь им» — В шоу-бизнесе вас считают одной из самых мудрых и спокойных женщин. Вы себя таковой считаете? — Спокойной? Ну нет. А с тем, что мудрая, конечно, не поспоришь. (Смеётся.) А если серьёзно, я эмоциональный человек, порывистый, и мудрость не всегда берёт верх над эмоциями. Я могу реагировать на события исходя из своего настроения, хотя иногда нужно выдохнуть, подумать, а потом уже что-то делать или говорить. — А в семейных отношениях тоже проявляете свою эмоциональность? Психологи считают, что именно женщина своим состоянием задаёт атмосферу в семье. — Не могу с этим не согласиться, если человек эмоционален, это, как ни крути, влияет на всех! И конечно, женщина задаёт тон и создаёт атмосферу в семье. Поэтому, если есть какие-то неурядицы и раздражение вне дома, я очень стараюсь переключиться и оставить это за порогом. — Альбина, вы с Валерием находитесь под пристальным вниманием поклонников. На вас обращены сотни мужских взглядов, на него — женских. Не ревнуете? — Когда прихожу на концерт Валерия, я так же, как и все зрители, попадаю под его обаяние и магию. Я понимаю, что этот человек не просто стоит на сцене, он уже над сценой, над всеми нами, и то, что он создаёт в данный момент, — не просто музыка, это поток энергии и любви, который делает мир и людей, которые пришли, лучше. Кроме того, о какой ревности можно говорить — в духовном смысле никто никому не принадлежит. У нас абсолютно добровольный выбор быть рядом друг с другом. «Не мешайте детям взрослеть!» — Вы очень непохожи на многих женщин из шоу-бизнеса. Часто, родив ребёнка, ваши коллеги тут же возвращаются на сцену. Вы же решили провести с ребёнком полноценно три года, уйдя в декрет. Почему? — В этом вопросе нужно прислушиваться к себе. Я сделала в своё время именно так. Поняла, что не готова никуда выходить после рождения ребёнка. Физически не могла отлучаться, куда-то лететь, заниматься карьерой. Желание быть рядом с Лукой перевесило всё остальное. Я была ежедневно рядом с сыном ровно до того момента, как поняла, что настала пора. записывать песни, снимать клипы, выступать. И в итоге всё произошло очень естественно и нетравматично и для меня, и для маленького человека. — Разница у ваших сыновей 10 лет. Старшему сыну Константину — 15 лет, младшему Луке — 5 лет. А это значит, у них пока совершенно разные интересы. Они дружны? — Да, младший тянется к старшему, и его уже интересуют не просто машинки, а техника, программирование, спорт. И Костя принимает активное участие в воспитании и формировании интересов Луки своим примером. — Альбина, вы за то, чтобы детей всегда отдавать в детский сад, а не оставлять на бабушек или нянь. Верно? — Да, ребёнку нужна социализация. А наш Лука настолько активный мальчик, что ему просто необходимо общаться, быть в коллективе, создавать что-то, учиться новому. Тем более что сейчас у него период, когда он активно познаёт мир. Как его можно лишить этого? Пусть делает это в компании друзей. Правда, он иногда всё-таки хочет остаться дома, но мы стараемся его правильно настраивать на поход в сад. Говорим, что у всех своя работа, а его работа — сад. Главное — мотивация! — Кроме детского сада, куда ещё ходит Лука? — Он занимается гимнастикой. Это очень гармонично развивает ребёнка и физически, и эмоционально. — Старший сын Константин у вас подросток. Получается в таком возрасте ребёнка сохранять с ним доверительные отношения? — Почему родители так боятся этого периода? Потому что на первый план у ребёнка выходит его «я»: «Я взрослый, я могу сам». Происходит сепарация, и это совершенно нормально. В этот момент нужно отпустить ребёнка в свободное плавание и просто наблюдать, как он меняется. Нужно дать ребёнку возможность проявлять себя и не подавлять его инициативу. Но при этом важно обо всём разговаривать, объяснять последствия, проявлять максимум терпения и деликатности. Порой я тоже учусь: учусь его слушать, принимать его выбор и справляться со своими тревогами, ведь для меня он всегда останется ребёнком. А если говорить про доверие, то оно должно складываться в течение многих лет, предшествующих подростковому возрасту. От того, какие у вас были отношения, когда ребёнок был маленьким, какой отклик от вас он получал на каждом этапе своей жизни, зависит и то, как он будет вам доверять, повзрослев. «В 40 только начинаю строить планы!» — Альбина, вы стали заниматься не просто фитнесом, а боксом. Почему выбрали именно этот вид спорта? — Бокс — это круто! Во-первых, нагрузка ещё та — работают все мышцы. Во-вторых, можно выпустить пар, накопленный в течение дня или недели. К концу тренировки чувствую себя очень лёгкой и счастливой. Я будто обнуляюсь, а это важно! — У вас есть обязательные процедуры у косметолога? — Честно говоря, нет. Я даже ни разу в жизни не делала чистку лица. Мой максимум — это пилинг на фруктовых кислотах. Он тщательно убирает омертвевшие клетки и в отличие от многих других процедур практически не оставляет шелушения. Также очень важно защищать кожу от воздействия солнечных лучей. — Помимо спорта вы поддерживаете свой внешний вид ещё и правильным питанием? — Стараюсь, по крайней мере, ограничивать потреб- ление сладкого в своей семье. Хотя мальчики периодически требуют сладости, выпечку, и против этого ничего не работает: «Нет сладкого, нечего есть.» В целом считаю, что рацион просто нужно обогащать овощами, фруктами, белком и злаками. Ещё я регулярно устраиваю детокс-дни. И первое, что исключаю в любых проявлениях, — это сахар и сложные углеводы. Стараюсь максимально заменить их фруктами или мёдом, сиропом агавы. А иногда просто полезно весь день пить воду. Кстати, есть интересная система интервального питания 14/10 — 14 часов голода против 10 часов, когда можно принимать пищу. Если ей следовать — результат потрясающий! — Альбина, в этом году вам исполнилось 40 лет. Вы довольны, как и с каким «багажом» подошли к этой дате? — Не могу сказать, что я что-то упустила или не сделала. Мне кажется, что иду в очень хорошем темпе, и вполне довольна тем результатом, с которым подошла к этому дню рождения. Не глядя на цифры, чувствую в себе много сил, стремлений, чтобы исполнить все свои планы. Уверена — впереди будет только больше и лучше! Факты биографии • Альбина Джанабаева родилась 9 апреля 1979 г. в Волгограде. • Окончила училище им. Гнесиных. • 2004–2014 гг. — солистка группы «ВИА Гра». • С 2013 г. играет в спектакле «Вредные привычки». • С 2012 г. начала сольную карьеру. • В 2012 г. снялась в фильме «Измена» Кирилла Серебренникова.