Ученые назвали главное условие эффективного похудения

Фото: pixabay.com. Ученые мужи Колорадского университета сравнили различные диеты и упражнения. Это позволило им определить самый эффективный способ похудеть. Американские исследователи сравнили количество потребляемых калорий людьми, у которых получилось похудеть и поддерживать вес на одном уровне, сообщает Science Daily. Кроме того, специалисты провели мониторинг данных у людей с нормальным весом и избыточным. При этом ученые использовали метод двойной метки воды, при котором организм обогащается тяжелым водородом и тяжелым кислородом. Проанализировав данные, ученые выяснили, что в вопросах похудения и поддержания веса эффективными являются активные нагрузки, которые оказываются лучше всяких диет. Физические упражнения позволяют быстро расходовать калории и препятствовать возвращению утраченных килограммов. Читайте также: Где лучше всего заниматься спортом, волгоградцам рассказал эксперт