Названо главное условие эффективного похудения

Назван лучший способ похудеть Американские ученые считают, что занятия спортом способствуют похудению гораздо эффективнее, чем диеты. Ученые Колорадского университета изучили эффективность различных диет и упражнений для похудения и рассказали, что является самым важным в борьбе с лишним весом. Результаты исследования были опубликованы в журнале Science Daily. Специалисты использовали метод двойной метки воды, заключающийся в обогащении организма тяжелым водородом и тяжелым кислородом. По словам исследователей, такой способ является гораздо более надежным, чем использование опросников и дневников питания. В итоге ученые пришли к выводу, что самым эффективным способом похудения являются именно физические нагрузки, а не диеты. Исследование показало, что это позволяет не только быстрее расходовать лишние калории, но и избежать возвращения лишнего веса. Напомним, ранее ученые нашли ген, отвечающий за ожирение. И.о. главы Минздрава Ульяна Супрун рассказала, чем опасны "марафоны похудения" и как похудеть безопасно.