Пять мифов о воде: в какие сказки лучше не верить

Фото: pixabay.com Встретить рекомендации, как же правильно пить воду, в наше время можно чуть ли не на заборе. Но как разобраться в этих дебрях противоречивых советов? Миф о восьми стаканах Научных подтверждений этого "правила" нет. Поэтому всем подряд не могут советовать одно и то же "идеальное" количество воды - это индивидуальная норма. Как отмечает «Волгоградская правда.ру», высчитать оптимальный для себя объем можно по формуле: 30–40 мл воды на 1 кг массы тела в сутки. Важно, что при счете берется не ваш реальный вес, а подходящий вам индекс массы тела. И поэтому более полным людям не нужно налегать на воду. Кстати, многие эксперты считают, что принуждать организм не стоит, он и сам прекрасно регулирует свой водный баланс. Миф о еде всухомятку Почему-то многие уверены, что пить во время еды нельзя. По словам медиков, вода не может сильно повлиять на кислотность в нашем желудке, так как не задерживается в организме. Миф о тонкой талии У воды нет жиросжигающих свойств. Это не панацея и не средство для похудения. Просто иногда мы может принять свою жажду за голод - и в этом случае вода и правда убережет от лишних калорий. Миф о молодильной водице Пить воды для разглаживания морщин бесполезно. Вода поможет вашей коже, только если ваш организм сильно обезвожен. Миф о бутылках Когда из крана течет проверенная и соответствующая санитарным нормам вода, ее не нужно заменять покупной. Бутилированное питье ваш спутник в тех странах, где пить местную воду опасно для жизни. Читайте также: Как приучить ребенка к здоровому образу жизни Какие продукты нужно хранить в холодильнике раздельно Как обезопасить себя от инфекций в экзотических странах