О полезных для здоровья человека жирах рассказали диетологи » «Новости Дня»
Edgarpo
Опубликовано: 08:57, 27 июня 2019
Новости без фото (кратко)

О полезных для здоровья человека жирах рассказали диетологи

О полезных для здоровья человека жирах рассказали диетологи
О полезных для здоровья человека жирах рассказали диетологи

© Фото: pixabay.com

Своими мыслями о жирах поделилась специалист в области питания Елена Соломатина. Диетолог рассказала, что некоторые жиры просто необходимы человеческому организму.



По мнению Елены Соломатиной, это утверждение касается растительных жиров, которые встречаются в оливковом и подсолнечном маслах. Однако во время жарки они лишаются своих полезных свойств и преобразуются в яд. Специалист также дала рекомендации исключить из рациона пальмовое масло.



Что касается молочных жиров, то их следует употреблять в малых количествах. Несмотря на то, что там содержится холестерин, усваивается он намного быстрее. Кроме того, молочные жиры участвуют в контроле уровня гормонов и защищают при этом нервную систему. К полезным жирам относится сало и самое главное – оно должно быть подкожным. Именно этот продукт, по мнению диетолога, помогает уменьшить воспалительные процессы.



Читайте также:



Не рискуй здоровьем: продукты, которые лучше вычеркнуть из списка покупок



Зеленая аптека: какие натуральные антибиотики можно найти в огороде

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

© Фото: pixabay.com Своими мыслями о жирах поделилась специалист в области питания Елена Соломатина. Диетолог рассказала, что некоторые жиры просто необходимы человеческому организму. По мнению Елены Соломатиной, это утверждение касается растительных жиров, которые встречаются в оливковом и подсолнечном маслах. Однако во время жарки они лишаются своих полезных свойств и преобразуются в яд. Специалист также дала рекомендации исключить из рациона пальмовое масло. Что касается молочных жиров, то их следует употреблять в малых количествах. Несмотря на то, что там содержится холестерин, усваивается он намного быстрее. Кроме того, молочные жиры участвуют в контроле уровня гормонов и защищают при этом нервную систему. К полезным жирам относится сало и самое главное – оно должно быть подкожным. Именно этот продукт, по мнению диетолога, помогает уменьшить воспалительные процессы. Читайте также: Не рискуй здоровьем: продукты, которые лучше вычеркнуть из списка покупок Зеленая аптека: какие натуральные антибиотики можно найти в огороде

Следующая похожая новость...
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)