NOVOSTI-DNY NOVOSTI-DNY
:
:
20:59 Суббота 0 23
24-08-2019, 20:59

Почему волгоградцам следует есть хлеб каждый день

РФ нуждается в специалистах по биотехнологии,..

Россия испытывает потребность в молодых специалистах в...
24-08-2019, 20:59

Согласно рекомендациям ВОЗ хлеб нужно включать в основу ежедневного рациона, поскольку он является источником углеводов, дающим человеку энергию. Также в этом продукте находятся полезные микроэлементы, передает "МК в Волгограде.ру" со ссылкой на "Волгоградскую правду.ру".


Почему волгоградцам следует есть хлеб каждый день

© Фото: pixabay.com

Хороший хлеб содержит в основном медленные углеводы, на переваривание которых требуется довольно продолжительное время, поэтому человек долгое время не покидает чувство сытости.



Интересная деталь, в 100 граммах хлеба присутствует 9 граммов белка и множество витаминов и микроэлементов:



- витамины группы В, которые оказывают благотворное влияние на функционирование сердца, желудка, способствуют улучшению метаболизма, снижению холестерина;



- витамин Е укрепляет иммунитет и улучшает кровообращение;



- калий, магний, цинк, натрий, селен, йод и многое другое оказывают положительное воздействие на организм в целом;



- клетчатка снижает уровень глюкозы в крови и помогает пищеварению.



Прежде чем купить хлеб, изучите его состав, срок годности и пищевую ценность. Выбирать лучше цельнозерновые виды, в которых содержится больше медленных углеводов и клетчатки.



Кроме того, в хлеб могут добавлять отруби, сухофрукты, орехи, семечки и цукаты. Помимо пользы они добавляют продукту калорийность, поэтому важно изучать этикетку хлеба.



Также следует отслеживать наличие вредных добавок в хлебных продуктах. Они могут свести пользу продукта на нет.



Кстати, хлеб имеет противопоказания. Его не следует есть людям, страдающим гастритом, язвой и повышенной кислотностью.



Читайте также:





Что нельзя делать 24 августа в Сатанинский день



Почему следует есть хлеб каждый день





Назван корень, который быстро снимет боль и омолодит кожу



Названы пять самых опасных алкогольных напитков



Именно эти знаки добьются сказочных высот в сентябре




Информационно новостной портал "Новости Дня". Мы всегда в курсе всех событий по всему миру и доводим их до вас. Будьте в курсе всех новостей мира. Последние новости дня смотреть тут.
 
Рассказать друзьям о новости дня.
Распечатать  Нашли ошибку?  

Это надо знать.


Из-за обвинений в шпионаже посольство РФ обратилось в Госдеп США за разъяснениями Публикация в СМИ США статьи о якобы имевшем место шпионаже со стороны сотрудников российского посольства в Вашингтоне ставит под угрозу безопасность персонала. Об этом говорится в распространенном в...
Законопроект о создании вытрезвителей нашел поддержку в кабинете министров Комиссия правительства по законопроектной деятельности поддержала законопроект, который дает право регионам создавать медицинские вытрезвители. Об этом говорится в одобренном комиссией проекте...



У вас есть возможность прокоментировать статью.
Наверх