Почему волгоградцам следует есть хлеб каждый день » «Новости Дня»
Novosti-Dny
Опубликовано: 20:59, 24 августа 2019
Новости без фото (кратко)

Почему волгоградцам следует есть хлеб каждый день

Почему волгоградцам следует есть хлеб каждый день

Согласно рекомендациям ВОЗ хлеб нужно включать в основу ежедневного рациона, поскольку он является источником углеводов, дающим человеку энергию. Также в этом продукте находятся полезные микроэлементы, передает "МК в Волгограде.ру" со ссылкой на "Волгоградскую правду.ру".


Почему волгоградцам следует есть хлеб каждый день

© Фото: pixabay.com

Хороший хлеб содержит в основном медленные углеводы, на переваривание которых требуется довольно продолжительное время, поэтому человек долгое время не покидает чувство сытости.



Интересная деталь, в 100 граммах хлеба присутствует 9 граммов белка и множество витаминов и микроэлементов:



- витамины группы В, которые оказывают благотворное влияние на функционирование сердца, желудка, способствуют улучшению метаболизма, снижению холестерина;



- витамин Е укрепляет иммунитет и улучшает кровообращение;



- калий, магний, цинк, натрий, селен, йод и многое другое оказывают положительное воздействие на организм в целом;



- клетчатка снижает уровень глюкозы в крови и помогает пищеварению.



Прежде чем купить хлеб, изучите его состав, срок годности и пищевую ценность. Выбирать лучше цельнозерновые виды, в которых содержится больше медленных углеводов и клетчатки.



Кроме того, в хлеб могут добавлять отруби, сухофрукты, орехи, семечки и цукаты. Помимо пользы они добавляют продукту калорийность, поэтому важно изучать этикетку хлеба.



Также следует отслеживать наличие вредных добавок в хлебных продуктах. Они могут свести пользу продукта на нет.



Кстати, хлеб имеет противопоказания. Его не следует есть людям, страдающим гастритом, язвой и повышенной кислотностью.



Читайте также:





Что нельзя делать 24 августа в Сатанинский день



Почему следует есть хлеб каждый день





Назван корень, который быстро снимет боль и омолодит кожу



Названы пять самых опасных алкогольных напитков



Именно эти знаки добьются сказочных высот в сентябре


Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

Согласно рекомендациям ВОЗ хлеб нужно включать в основу ежедневного рациона, поскольку он является источником углеводов, дающим человеку энергию. Также в этом продукте находятся полезные микроэлементы, передает

Следующая похожая новость...
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)