Ульяна Супрун рекомендуют употреблять не более пяти чайных ложек сахара в день
Лучше вообще минимизировать потребление сахара – не добавлять его в чай или кофе, отметила чиновница.
Украина занимает первое место в Европе по количеству смертей от сердечно-сосудистых болезней. Четыре из 10 таких смертей связаны с неправильным питанием и чрезмерным употреблением сахара.
Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook в понедельник, 11 марта.
"Сладости, а именно добавленные в них сахара становятся лишним весом, снижают чувствительность тканей к инсулину, оседают на капиллярах и делают их слабыми. Трансжиры в сладостях провоцируют ненужное воспаление, вызывают или усугубляют атеросклероз – болезнь сосудов", – отметила Супрун.
По ее словам, средняя суточная норма добавленных сахаров должна быть не более 32-50 граммов, а это пять чайных ложек.
"Но лучше вообще минимизировать потребление сахара – не добавлять его в чай или кофе. Если же добавляете сахар – не ешьте дополнительно сладости", – отметила чиновница.
Напомним, Ульяна Супрун рассказала, как безопасно похудеть к лету. По ее мнению, "марафоны похудения" опасны.
Также Супрун разъяснила, как и сколько следует есть белка. Она посоветовала есть яблоки каждый день.
Ульяна Супрун рекомендуют употреблять не более пяти чайных ложек сахара в день Лучше вообще минимизировать потребление сахара – не добавлять его в чай или кофе, отметила чиновница. Украина занимает первое место в Европе по количеству смертей от сердечно-сосудистых болезней. Четыре из 10 таких смертей связаны с неправильным питанием и чрезмерным употреблением сахара. Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook в понедельник, 11 марта. "Сладости, а именно добавленные в них сахара становятся лишним весом, снижают чувствительность тканей к инсулину, оседают на капиллярах и делают их слабыми. Трансжиры в сладостях провоцируют ненужное воспаление, вызывают или усугубляют атеросклероз – болезнь сосудов", – отметила Супрун. По ее словам, средняя суточная норма добавленных сахаров должна быть не более 32-50 граммов, а это пять чайных ложек. "Но лучше вообще минимизировать потребление сахара – не добавлять его в чай или кофе. Если же добавляете сахар – не ешьте дополнительно сладости", – отметила чиновница. Напомним, Ульяна Супрун рассказала, как безопасно похудеть к лету. По ее мнению, "марафоны похудения" опасны. Также Супрун разъяснила, как и сколько следует есть белка. Она посоветовала есть яблоки каждый день.
Следующая похожая новость...
