Как жить дольше и не стареть? - «Происшествия»

Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 18-19 08/05/2019 Средняя продолжительность жизни в России достигла 72,7 года. к 2024 г. она должна составить 78 лет. Без бега и йоги. Простые советы, которые помогут отсрочить старость Подробнее Несмотря на все достижения медицины, для активного долголетия каждому стоит задуматься о здоровье как можно раньше. Нужно контролировать свой вес, артериальное давление и уровень холестерина, не курить, не забывать про ежедневную физическую активность и сбалансированное питание. Всё это важно и для пожилых граждан. Подойдя к «серебряному» возрасту, продолжайте поддерживать не только физическую, но и интеллектуальную и социальную активность: учите иностранные языки, разгадывайте кроссворды, рисуйте, общайтесь с родственниками и друзьями, интересуйтесь чем-то новым. Эти простые меры — самый эффективный способ сохранить здоровье на долгие годы. Мнение автора может не совпадать с позицией редакции