Врачи рассказали, как определить нехватку воды в организме - «Экономика»

Названы шесть главных признаков обезвоживания. Многие недомогания и болезненные состояния, от которых мы часто спешим избавиться с помощью таблеток, - на самом деле можно устранить, если просто пить достаточно воды, сообщает Главком. Медики рассказали о том, какие негативные признаки связаны с недостатком воды в организме. Вялость, усталость, отсутствие тонуса Пониженный уровень энергии у человека, постоянные усталость и сонливость часто обусловлены недостаточным потреблением жидкости. У тех, кто пьет мало воды, замедляется кровообращения, а вместе с этим - функции разных внутренних органов. Головная боль Как уже было сказано, дефицит воды способствует сгущению крови и тормозит ее циркуляцию по организму. При этом снижается количество кислорода, поступающего в мозг, что вызывает болезненную симптоматику. Повышенный аппетит Ученые отмечают, что с чувством голода люди часто путают симптомы нехватки влаги в клетках. Во многих случаях будет полезным, прежде чем что-то съедать, выпивать стакан воды. Проходящее после этого чувство голода - симптом того, что на самом деле тело человека нуждалось в воде. Сухость в глазах Синдром сухого глаза не всегда возникает из-за работы с компьютером. Нередко неприятные симптомы с глазами - это симптом того, что человек пьет мало воды, и у него сохнут слезные канальцы. Сердцебиение При употреблении недостаточного количества воды нагрузка на сердце увеличивается в связи с вязкостью крови. Отсюда и неприятные симптомы в области сердца. Боль в суставах и спине Если не было травм и болезней, а суставы болят, возможно, все дело в недостатке воды. Хрящевые диски человека состоят на 80% из воды, и ее дефицит способствует их трению друг о друга, что и вызывает боль. .